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»Nordic-Walking
 
Einheiten für Fortgeschrittene

Seit dem Jahr 2004 bieten wir auch Nordic Walking an. Nordic Walking ist ein Laufsport aus Skandinavien und erobert die Welt. Es ist ein dynamisches Gehen mit Stöcken, wobei man erstaunlich viel Power entwickelt.

Nordic Walking ist ein Sport für Jung und Alt, Trainierte wie Untrainierte, für jede Jahreszeit und jedes Wetter. Es verbindet viele medizinische Vorteile, z. B. Entlastung der Gelenke, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems als auch der Muskeln im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Vernachlässigte und bei vielen Menschen verspannte und schmerzende Körperpartien, wie z. B. der Rücken, werden gelockert und gekräftigt.

Auch hier werden jede halbe Stunde sowie am Schluss der Stunde die betroffenen Muskelgruppen wie z. B. Waden, Beinrück- und Vorderseite, Rücken, Brust und Schulter gedehnt.

Sigrid Watermann
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»Nordic-Walking
Altersgruppe Wochentag Uhrzeit   Ort Trainer
Frauen/Männer Dienstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr Großer Bürgerbusch Sigrid Watermann
 
 
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